Naar homepage

Nuttige tips van patiënten


Vroeger waren zoveel dingen vanzelfsprekend en kon ik zoveel dingen tergelijkertijd. Nu doe ik alles stap voor stap en dan nog loopt het soms verkeerd af, zoals met mijn geheugen, in het huishouden, in de winkel ..... Daarom deze onderstaande tips die de pijn kunnen verzachten ...
Als je een tip hebt die je wil delen met lotgenoten, laat het ons gerust weten, alvast bedankt.

  • Maak gebruik van een boodschappenkarretje in de winkel als je problemen hebt met het dragen van de boodschappen. Karen
  • Groenten kook ik in een metalen mandje dat ik in een pot hang, zodat ik na het koken geen zware pot moet optillen om de groenten af te gieten. Els
  • In de douche heb ik een douchezitje laten plaatsen. Als ik me plots niet goed voel kan ik toch gaan zitten. Ingrid
  • Medicijnen voor een hele week stop ik in een medicijndoosje dat ik bij de aphotheker kocht. Het is onderverdeeld in verschillende tijden van de dag, zodat ik me niet moet afvragen : heb ik mijn medicijnen wel genomen? Isabelle
  • In de wc, de douche en aan het bad heb ik beugels laten plaatsen om mij aan op te trekken. Francine
  • De beste aankoop van het jaar is voor mij een elektrisch deken. Ik zet het enige tijd voor ik ga slapen aan en doe het uit voor ik in bed kruip. Zalig voor nek en rug! Christel
  • Een kinesist meldt ons een goed resultaat bij whiplashpatiënten met het orthopedish hoofdkussen van de firma Presta. Kevin

 

Gouden tips voor werk - sport en conditie

  • rechte houding bij het stofzuigen
  • proberen zittend te strijken
  • aan de wastafel rechte houding (wasbak op de juiste hoogte)
  • reiken vermijden, een trapje gebruiken indien nodig
  • drinken met een rietje om het hoofd te sparen
  • bij lastengewicht niet te laag houden
  • haar wassen tijdens het douchen in plaats van in de wasko
  • computerscherm op ooghoogte plaatsen
  • eventueel bij zittend werk een voetsteun gebruiken
  • telefoneren met de hoorn in de hand niet in de nek
  • slapen op aangepast hoodkussen
  • wandelen met het hoofd rechtop en kin ingetrokken
  • tijdens het wandelen de schouders ontspannen
  • aan bureel aangepaste bureaustoel gebruiken
  • lichtinval van een venster in de rug, niet in de ogen
  • ten gepaste tijden een rustpauze inlassen